دچار بحران شناختی در مورد خودم شدم.خودم رو پر از نقص میبینم

[شیدا.]

ولی بدترین بودن مثل عذابه واسم.اینکه بین طیف پایین جامعه باشم وحشت زدم میکنه.اگه یه کسی بین بقیه کوچیکترین حرکتی که باعث تحقیرم بشه انجام بده اصلا نمیتونم خودمو کنترل کنم و حتما گریه میکنم!

چیزایی که حس میکنم شکست خوردم:
1- توی دانشگاه از ترم اول اصلا وضعیت درسیم خوب پیش نرفت.اصلا چیزی که انتظار داشتم اتفاق نیفتاد .فکر میکردم مثل مدرسه جزو افراد برتر کلاس میشم یا لااقل یه کار متفاوتی در رشته خودم انجام میدم که حائز اهمیت باشه ولی به هیچ کدوم نرسیدم.
2-از نظر رفتاری تقریبا خجالتی و کم حرف هستم و نمیتونم مثل بقیه دخترا سر زبون دار باشم .
3-هنوز مجردم و خواستگار جدی ای نداشتم که علتش رو کمبود اعتماد به نفس و همون سر زبون دار نبودنم میدونم.

در مورد این که گفتی از این که بین طبقه پایین جامعه باشی (فکر می کنم منظورت اینه که عضو این طبقه باشی) وحشت می کنی،
این را بدون که چیزی که بهش فکر کنی و نگرانش باشی ناخودآگاه به طرفش می ری و جذبش می کنی.
منظورم این نیست که بخواهی به شکل اغراق آمیزی به "راز" معتقد باشی. نه.
مخصوصا چون گفتی به شکل اغراق آمیزی منتظر معجزه و ارتباط با خدا هستی و نمی خوام با مطرح کردن این موضوع جهت وسواست عوض بشه و فکرت را درگیر این مسائل کنی.

اما در مجموع مثبت باش، مثبت فکر کن، مثبتها به طرفت می آن.


1- مثبت فکر کن. دیگه نگو من که کار گیرم نمی آد. ازدواج هم که نمی تونم بکنم، ...
2- به خودت برس. دوش گرفتن، مرتب بودن و لباس مرتب پوشیدن باعث می شه حالت بهتر باشه.

3- تصویر ذهنی ای که از خودت داری مثبت باشه.
4- سعی کن همیشه لبخند ملایمی توی صورت و نگاهت باشه.

5- به دیگران لطفهای کوچیک بکن. باعث می شه شاد بشی و نسبت به خودت حس مثبت پیدا کنی. مثلا جای خودت را توی مترو به خانم مسنی تعارف کن.
6- یک اصول کلی را برای خودت تعریف کن و همیشه بهشون مقید باش. در واقع اصول کلی زندگیت باید مشخص باشه تا با رعایت اونها حس کنی در مسیر مورد نظرت هستی. نه این که سرگردان و بی هدف باشی. در مسیر بودن بهت کمک می کنه از عملکردهات راضی باشی.

7- با آرامش، شمرده و مطمئن صحبت کن. سعی کن موقع صحبت با دیگران باهاشون تماس چشمی داشته باشی.
8- یه عادت ساده را شروع کن. مثلا زیاد آب خوردن، یا صبحها 10 دقیقه نرمش کردن. یه کار ساده که بتونی انجام بدی و مداوم انجامش بدی تا به اعتماد به نفست کمک کنه. دقت کن که اگر کار سختی را انتخاب کنی، می تونه در جهت عکس عمل کنه.

9- یک کار مثبت داوطلبانه برای دیگران انجام بده. مثلا توی یکی از تاپیکهای همدردی که می تونی، کمک کن.
10- مثبت ها و نعمت های زندگیت را ببین و شکر گزار باش.

11- دانش و مهارتت را در زمینه ای که دوست داری و استعداد داری، بالا ببر. مثلا همین زبان که یکی از دوستان اشاره کردند.

سر و زبان دار بودن الزاما باعث جذب خواستگار نیست. شما می تونی دختر آروم و جذابی باشی. همه که نباید شیطون و پر سرو صدا باشند.
همه مردها هم در این مورد سلیقه یکسان ندارند.

----------------------------
در مورد طیف پایین جامعه که نوشته بودی، نخواستم وارد بحث طبقه بندی های اجتماعی و ... بشم که تاپیکت منحرف بشه.
فقط این را در نظر داشته باش که طبقات بالای اقتصادی، اجتماعی جامعه، الزاما خوشبخت و شاد نیستند.