چه راه حلی برای اینکه سیگار رو از زندگی عشقم حذف کنم پیشنهاد میکنید؟

[stu]

سلام دوست عزیز
راه حل ترکش اینه که ورزش های هوازی انجام بده ، مثلا بره بدوه یا شنا یا دوچرخه سواری ، ورزشایی که به نفس نفس بیوفته ، البته انگیزش روانی خیلی تاثیر گذاره ، بگو برای کم کردنش اولین پله اینه که تنهایی سیگار نکشه ، با ورزش آروم آروم اون زهرش از تنش میره بیرون دوباره خواست بکشه به سرفه میوفته و اونوقته که کامل میزاره کنار .
امیدوارم همیشه پیش همدیگه عاشقانه زندگی کنید و خوشبخت باشین