نقل قول نوشته اصلی توسط شیدا. نمایش پست ها
اگر در حد وسواس فکریه از روانشناس یا روانپزشک کمک بگیر.

تکنیک توقف فکر را هم توی تالار پیدا کن و بخون.
نه در اون حد وسواس نیست فقط نگرانی های الکی بابت مسایل پیش پا افتاده مثلا یکجا یک کامنتی گذاشتی میترسی یکی بیاد یک چیزی بهت بگه در این حد پیش پا افتاده!
یا مثلا یک کاری میخوای انجام بدی چند نفر مسخره ات کردن یا زدن تو سرت بعد همش فکرت پیش اوناس به جای کار اصن تمرکز از بین میره!!

جالبن این جور چیزا ( نگرانی و اضطراب) تو ناحیه شیکم احساس میشه اصن اونجا که حس نداره !

کجا رو باید بگردم؟