سلام
اصلاً جای غصه خوردن نیست.
میگن یه فیل رو چه جور میشه خورد؟
ج:لقمه لقمه
نمی دونم موقعیت کاری تون چی هست ولی بهترین کار این جور موقع ها این هست که از کمیت مسئولیت تون کم کنید و آهسته آهسته به کیفیت و سرعت کار تون توی همون محدوده اضافه کنید. یواش یواش این موضوع توی بقیه زندگی تون جریان پیدا می کنه.
پس هول نشین ، نترسین ، خودتون رو همین طوری که هستید در ابتدا و بدون برچسب هایی که شما رو منفعل و ضعیف کنه و توان حرکت رو ازتون بگیره بپذیرین ولی پشت بندش حتماً حتماً حتماً باید حتی اگر یه کوچولو هم شده عمل کنید وگرنه هیچ چیز تغییر نمی کنه.
شما ابتدا از یه گوشه زندگی تون شروع کنید و به نظم در اون مقید باشید (بهترین مقید بودن نماز اول وقت هست اصلاً آدم رو جمع و جور می کنه) و مثلاً این که میز کارتون همیشه مرتب بمونه و هر وقت شلوغ شد سریع مرتبش کنید (بدون هول شدن و وسواس و خیلی آرام و ریلکس)بعد وقتی به این موضوع عادت کردید یه جزء دیگه رو به زندگی تون برای مرتب بودن وارد کنید و بهش مقید باشید این جور ظرف چند ماه درست می شید.
ورزش و تحرک هم اثر بسیار خوب و قوی ای داره.
موفق باشید.
علاقه مندی ها (Bookmarks)