به انجمن خوش آمدید

لینک پیشنهادی مدیران تالار همدردی:

 

 "گلچین لینکهای خانواده، ازدواج و مهارتها(به روز شد)"

دانلود موسیقی و آرامش
دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 10 , از مجموع 16

Threaded View

  1. دوشنبه 02 شهریور 94 03:15 #5
    یاس پاییزی
    یاس پاییزی آنلاین نیست.
    عضو کوشا
    یاس پاییزی آواتار ها
    آخرین بازدید
    جمعه 28 اسفند 94 [ 01:54]
    تاریخ عضویت
    1394-5-13
    نوشته ها
    333
    امتیاز
    8,314
    سطح
    61
    Points: 8,314, Level: 61
    Level completed: 55%, Points required for next Level: 136
    Overall activity: 29.0%
    دستاوردها:
    Social5000 Experience PointsTagger First Class3 months registered
    تشکرها
    1,080

    تشکرشده 816 در 264 پست

    Rep Power
    85
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط مهندس خانوم نمایش پست ها

    تصمیم گرفتم که خودمو دوست داشته باشم شاید اینطوری آرامش پیدا کنم ... نمیدونم باید از کجا شروع کنم
    از آسون ترین کار ...

    گفتن جملات تاکیدی مثبت در مورد خودت و تکرار اون ها...


    اول اینکه : اگه از کسی نفرت و کینه ای داریم باید رها کردن و بخشش رو یادبگیریم و انجام بدیم...حالا ممکنه مورد ،خودمون باشیم!

    پس اول خودمون رو ببخشیم و بذاریم روح و ذهنمون رها بشه....
    ( از دست ما چقدر بکشه -با حرفامون خستش کردیم-میگه ولم کن توهم با این حرفات )


    و بعد از این ها شکر گذاری است ...



    اگه واقعا تصمیم به اینکار گرفتی چند روز و چند هفته حتی ادامه بده واقعا موثره...

    خود واقعیت رو کشف میکنی و میبینی چه ذات باارزشی داری که فقط غبار و خاکستر روشو گرفته ...
    دیگه اثری از اون احساسات ناخوشایند الانت نمیمونه گلم ....


    - اگه اینکارو کردی حتما اینجا اون جملات تاکیدی رو بنویس ( بدونم حرفمو پشت گوش ننداختی یوقت دیدی اومدم براتــــا )



    در ادامه هم 5 قدم کنترل افکار منفی رو میگم...

    - - - Updated - - -

    پست جدیدتو تازه دیدم ... همین ها که خودت گفتی

    صفات زیر رو در خودم میبینم:
    قدردان، مودب، با وفا، قابل اعتماد، مسئول، دوست، حامی

    صفات زیر رو در خودم نمیبینم:
    امیدوار، انعطاف پذیر و سازگار، پر انرژی، ماجراجو، معاشرت کننده، ریسک کننده



    بصورت جملات مثبت در مورد خودت در موقعیت های مختلف تکرار کن همینجوری ...جلوی خودتو نگیر ... جلوی تعریف کردن خودتو...
    مثلا بگو من قابل اعتمادم .... من پر انرژیم ....

  2. 5 کاربر از پست مفید یاس پاییزی تشکرکرده اند .

    یه دختر سرگردان (دوشنبه 02 شهریور 94), مهندس خانوم (دوشنبه 02 شهریور 94), باغبان (دوشنبه 02 شهریور 94), ستاره زیبا (دوشنبه 02 شهریور 94), سرشار (دوشنبه 02 شهریور 94)

 
« موضوع قبلی | موضوع بعدی »

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. پیشنهاد هایی برای سورپرایز کردن همسر و خارج کردن زندگی از یک نواختی
    توسط به دنبال خوشبختی در انجمن شوهران و زنان از یکدیگر چه انتظاراتی دارند
    پاسخ ها: 1
    آخرين نوشته: پنجشنبه 05 آذر 94, 00:27
  2. تمیز کردن و تمیز نگه داشتن خونه واسم مثل کابوس شده,تورو خدا کمکم کنید
    توسط parmida22 در انجمن سایر مشکلات خانواده
    پاسخ ها: 19
    آخرين نوشته: دوشنبه 22 تیر 94, 01:23
  3. 41 راهبرد افزايش عزت نفس
    توسط shabe barooni در انجمن اعتماد به نفس
    پاسخ ها: 2
    آخرين نوشته: سه شنبه 13 تیر 91, 08:03
  4. برای یه سورپرایز اساسی پیشنهاد بدید
    توسط فائزه_م در انجمن شوهران و زنان از یکدیگر چه انتظاراتی دارند
    پاسخ ها: 1
    آخرين نوشته: چهارشنبه 10 اسفند 90, 02:57

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1405 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 01:11 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.