سلام عزیزم
خب چرا از دکتر یا مشاور ی برنامه چاقی نمیگیری ؟و همینطور با ورزش هم خوش هیکل تر میشی هم با متدهای متفاوتی ک خود مربی یا .. بت میگن میتونی چاق شی ... چاق شدن خیلی راحت تر از لاغر شدنه ک... .. یا اگه برنامه غذایی و ... جواب نمیده برو دکتر شاید مشکل از ی جای دیگس
قدت ک خوبه دختر فقط باید چن کیلو چاق شی...