نمی تونم گذشته رو فراموش کنم

[حیاط خلوت]

سلام
کلی مقاله راجع به اینکه گذشته را فراموش کنید و در حال زندگی کنید خوندم ولی مشکل اساسی اینکه نمی تونم به خودم کمکی کنم
همیشه خاطرات بد گذشته رو بطور ناخودآگاه برای خودم تکرار می کنم و خودمو سرزنش می کنم و آزار می دم حتی کوچکترین اشتباهمم یادم میاد .
ولی جالبه که هرچی فکر می کنم اصلا لحظه های خوش زندگیم یادم نمیاد انگار که اصلا لحظه خوش نداشتم ولی واقعا اینطور نیست
یه مشکل دیگم دارم که دایما دلشوره می گیرم
من لحظه خوش جشن عقدم با دلشوره خیلی زیاد گذروندم
با کوچکترین چیزهای پیش پا افتاده دلشوره می گیرم مثلا همین جشن عقدم لحظه ای که وارد خونه شدیم و دیدم فضا یکم برای جشن کوچیکه دلشوره ی خیلی بدی گرفتم و انگار همش نگران این بودم که یکی موقع رقص بخور به میز پذیراییو باندو ..... اینطور چیزا . حتی واسه چیزای پیش پا افتاده تریم دلشوره می گیرم. هر روز صبح با دلشوره از خواب پا می شم
لطفا راهنماییم کنید دارم تمام لحظات خوش زندگیمو اینطوری از دست می دم و فراموش می کنم
به کمکتون نیاز دارم

سلام نمیدونم درمانت چیه
ولی تو رو خدا به فکر باش
همکار خواهرم یه فوق تخصص بسیار زیبا و خانم بود
مادرش می گفت تو روز عقدش گریه میکرده
خانواده همسرش گفتن اگه پشیمونه ما بریم مامانش گفته نه این از بچگی این جوری بوده
حالا بعد از این همه خودخوری و اضطراب یه نوع نادر از بیماری ام اس گرفته فکر کن یه خانم قد 170 واقعا چهره بی نظیر فوق تخصص .... صبح به صبح باید لاستیکیش کنن تا بره با ویلچر به مطبش
آخرش اینه
برو پیش یه روانپزشک حاذق و درمان کن خودتو .

ببخشید عمق فاجعه رو بهت گفتم