عدم اعتماد به نفس و وابستگی شدید

[باغبان]

سلام

وقتی شخصی داره به ما توهین می کنه ( لفظی : مثل مسخره کردن و .... - فیزیکی : مثل سیلی زدن )

یعنی داره عصبانیت ما را روش میکنه !

اگه بتونیم عصبانیت خودمون را کنترل کنیم - در واقع داریم رفتارمون را کنترل می کنیم .

باید این معما را حل کنیم - یعنی چطوری در این مورد عصبانی نشیم .


خب اولین کاری که باید بکنیم اینکه یه خورده صبر کنیم و واکنشی نشان ندیم .
سپس ببینیم حرفی که داره میزنه به ما درسته یا نه !

اگر حرفش راسته که خب جای ناراحتی نیست - مثلا :

طرف با ماشین داره میره رعایت نمیکنه میزنه و خساراتی ببار میاره ! اطرفیان یه چیزی بهش میگن

اون شخص لارم نیست عصبانی بشه چوت خطایی کرده و باید قبو ل کنه .


مورد بعد اینکه اگر مثلا طرف راست نمیگه ( قضاوتی و حرفی که ما زده ) - باید به خودمان بگبم خب این شخص شناختی از من نداره و شاید داره زود قضاوت میکنه - پس داره اشتباهی میکنه !




در این جور موقع ها یکی از راه ها اینکه شما فزض کنی طرف یه کودک سه سالست !
شما با کودک سه ساله جر و بحث میکنی .


البته منظورم این نیست که آدم ضعیف باشه !
بلکه یه مرد باید بدونه که کجا باید قدرتمند باشه ( البته با مدیریت رفتار و احترام )
مثلا دفاع از خانواده - همسر و .....

ولی بیشتر توهین هایی که ما مردم از اون ناراحت هستیم جزیی هست !
اگر شما به خودت شناخت داشته باشی سعی میکنی خودت را مدیریت کنی .


اگر خودمان در مقابل پرودگار کسی ندونیم ( مغرور نباشیم ) می تونیم مدیریت کنیم .


برای خودت یه نقشه رفتاری درست کن - و بگو ظرفیت من اینه و باید از همین الان توسعه بدم ! و به پیشرفت خودت جایزه بده .

این روش را اگر بری و بهش برسی ( از نظر فکری و قلبی ! ) کنترل رفتار محیط آسونه ولی اگر بهش نرسی کار سخت میشه و مثل خیلی ها ، تو زندان زندگی خودمون می مونیم !!


همه باید تمرین کنیم .


موفق باشی.