چطور رو خودم کار کنم که با هر حرفی به هم نریزم ؟؟؟؟

[esm]

یه خانم مشاوری به دوستم که نمیتونست خشمشو ابراز کنه گفته بود کلا خودکار و کاغذ دم دستت باشه هر وقت عصبانی یا ناراحت میشی هر چی دلت میخواد توش بنویس یا با قدرت خط خط کن. یکی دیگه هم گفته بود ورزشهای ضربه ای مثل دارت و اینا انجام بده. بعد یه مدت اون بنده خدا اعصابش ارومتر شد. الان ما هر چی بگیم عیب نداره و شما عصبانی نباش فایده نداره. اول باید شدت هیجانتون کم بشه.