چکار کنم افکار منفیم به مثبت نزدیک بشه؟

[فرشته مهربان]

با سلام

اتفاقاً چند پست از شما برای راهنمایی به افراد دیدم که هم آفت انتقال متقابل از آفت های کار مشاوره در آن دیدم و هم نشان از هیجانی بودن شما و هجوم احساسات منفی در مقابل حرفها یا موضوعات و رفتارهایی که باب میلتون نیست دارد .....
خوب کاری می کنید که قبل از شروع زندگی بطور جدی و در هیمن دوران زندگی می خواهی به این حالت بپردازی و مهمتر اینکه متوجه شده ای احساسات و ذهن خوانی منفی برایت پیش می آید و یک آفت است ....

برای تمرین ابتدا باید بگویم در همین تالار همدردی وارد تاپیکهایی که بر انگیخته و هیجانی می کند شما را بخصوص از نوع منفی نشو..... در دنیای غیر مجازی هم از شرایطی که بستر این احوالات را ایجاد می کنددوری کن ..... در شرایطی هم که این افکاار سرغ شما می آید از توقف فکر استفاده کنید و اگر حمله کرده و اثر گذاشت از شناخت درمانی باید برای دفع آن و رفع اثر آن بهره بگیری

موفق باشی