به نظر از درگیری جسمی (با دیگران) یا ذهنی (با خودتون) ترس دارید. علتش خیلی چیزها می تونه باشه. تاثیرات نوع زندگی در کودکی، ضعف اعصاب، نداشتن زور و قدرت جسمی، بی حوصله گی ....
اینجا کمکی نمیشه بهتون کرد. این چیزها رو روان شناس با مراجعه حضوری و شاید انجام آزمایش باید تشخیص بده.

مشاور خیر، روان شناس و اگر ضعف اعصاب، بی حوصله گی و نظایر آن را دارید روان پزشک.
(اگر) مجرد و تنها هستید حتما روان پزشک.

موفق باشید