میخوام جراتمند باشم: چطور بر ترس آنی از گفتن حرف دلم غلبه کنم؟

[REZABAGHE]

با سلام فکر نکنم مشکل شما رو بشه با خواندن چند کناب و مقاله خواند.بعنوان کسی که یک زمانی این مشکلات رو داشت میخوام تجربه ی خودمو به مرور و مرحله به مرحله خدمتتون عرض کنم.قبل از هر چیزی چند سوال از شما دارم که تمایل دارم قبل از پاسخ دادن به آن بیشتر فکر کنید.
1-شما چقدر از زندگی شخصی و خصوصی افراد که شما را تحقیر یا شما در برابر آن ها سکوت میکنید اطلاع دارید؟ 2_تا بحال به این موضوع فکر کردین که از دوران کودکی تا به امروز اعتماد به نفس شما سرکوب شده؟

[خانم مهندس]

با سلام فکر نکنم مشکل شما رو بشه با خواندن چند کناب و مقاله خواند.بعنوان کسی که یک زمانی این مشکلات رو داشت میخوام تجربه ی خودمو به مرور و مرحله به مرحله خدمتتون عرض کنم.قبل از هر چیزی چند سوال از شما دارم که تمایل دارم قبل از پاسخ دادن به آن بیشتر فکر کنید.
1-شما چقدر از زندگی شخصی و خصوصی افراد که شما را تحقیر یا شما در برابر آن ها سکوت میکنید اطلاع دارید؟ 2_تا بحال به این موضوع فکر کردین که از دوران کودکی تا به امروز اعتماد به نفس شما سرکوب شده؟

سلام
بله من هم به همین نتیجه رسیدم که با افزایش آگاهی کاری از پیش نمیبرم و باید یه راه بهتری پیدا کنم!
اگر این لطف رو بکنید و از تجربه تون بگید که عالی میشه! آخه هیچکس نمیتونه شرایط کسی رو کامل درک کنه مگه اینکه تو موقعيت مشابهش بوده باشه.
در جواب سوالاتتون:
1- به طور کلی اطلاعات زیادی ندارم و از جزئیات زندگیشون خبر ندارم. البته موارد مختلفی اتفاق افتاده که با یکی بیشتر آشنایی داشتم و با یکی کمتر.
2- بله مدتی هست روی مقوله عزت نفس خیلی تمرکز دارم و به این موضوع هم فکر کردم. بله مواردی بوده که باعث شده عزت نفسم پایین بیاد. مثلا نوع برخورد والدینم توی یه سری موارد که خودشون فکر میکردن به نفع منه ولی ناخواسته باعث از دست رفتن اعتماد به نفسم میشدن.

[REZABAGHE]

1- به طور کلی اطلاعات زیادی ندارم و از جزئیات زندگیشون خبر ندارم. البته موارد مختلفی اتفاق افتاده که با یکی بیشتر آشنایی داشتم و با یکی کمتر.
هدفم این بود که نشون بدم هیچ فردی کامل نیست و وقتی کمی بیشتر در موردشون تحقیق کنین به نکات جالبی میرسین.به طور مثال یادمه از دوران ابتدایی تا دبیرستان خودم کلا آدم شدیدا مظلومی بودم و هر تازه واردی برای خودنمایی میومد رو من قدرتشو نشون میداد من هم که کلا هیچی نمیگفتم. ولی بعد از سالها وقتی متوجه شدم اون ها هم یک نقطه حقارت دارن متوجه اشتباهاتم شدم.

2- بله مدتی هست روی مقوله عزت نفس خیلی تمرکز دارم و به این موضوع هم فکر کردم. بله مواردی بوده که باعث شده عزت نفسم پایین بیاد. مثلا نوع برخورد والدینم توی یه سری موارد که خودشون فکر میکردن به نفع منه ولی ناخواسته باعث از دست رفتن اعتماد به نفسم میشدن. خب بنظرم من عزت نفس شما از دوران از دوران بچگی ناخواسته سرکوب شده ولی اصل ماجرا بعد از سن نوجوانی به بعد این مورد نمیتونسته زیاد باقی بمونه.من اطمینال دارم موردی در خودتان باعث شده عزت نفس شما باز هم کم بشه حالا این مورد چیه که همچنان اذیتتون میکنه بهتر بود بیان میکردید.