سلام
احتمالا به شما همیشه به دید یک بازنده نگاه کردن مهار موفق نباش
شایدم از این افرادی بودید که همیشه بهتون اجازه بزرگ شدن ندادن و مسئولیت پذیر بودن مهار بزرگ نباش
و شاید هم متاسفانه همش تحقیرتون میکردند و شما رو حساب نمیکردن مهار مهم نباش
حالا شما دچار مهار شدید
خیلی سخت ولی درمان داره
باید در مرحله اول قرار داد اسمارت بنویسید
مثلا نمونه ای از بزرگ نباش شما میتونه این باشه که اتاقتون بهم ریخته است
میتونید با خودتون قرار داد ببندید که هر جمغه اتاقتون مرتب کنید شفاف و صریح تاریخ بدید و اینها
البته این موردی که گفتم میشه از 3 مهاری که برای شما گفتم نشات گرفته باشه مثلا مهار مهم نباش مهار اولیه و 2 مهار دیگر مهار ثانویه باشند
خیلی سخت و لی شدنیه
مرحله دوم کودک درونتون رو مجاب کنید با حرف و تشویق که اون کار انجام بدهد
مثلا قرار داد اسمارت برای خود مشکل شما این طور میشود که هر روز نیم ساعت درس یا برنامه نویسی میخونم بعد از یک هفته زیادش کنید
متونید سزچ کنید نحوه نوشتن قرار داد اسمارت بفهمید
از کم شروع کنید که بتونید میتونید بگید صبح یک ربع شب یک ربع کم کم زیادش کنید ساعت مطالعه رو
علاقه مندی ها (Bookmarks)