به انجمن خوش آمدید

لینک پیشنهادی مدیران تالار همدردی:

 

"گلچین لینکهای خانواده، ازدواج و مهارتها(به روز شد)"

دانلود موسیقی و آرامش
دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 5 , از مجموع 5

Hybrid View

  1. #1
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    پنجشنبه 20 تیر 98 [ 23:45]
    تاریخ عضویت
    1395-12-03
    نوشته ها
    132
    امتیاز
    3,601
    سطح
    37
    Points: 3,601, Level: 37
    Level completed: 68%, Points required for next Level: 49
    Overall activity: 40.0%
    دستاوردها:
    Tagger Second Class1 year registered1000 Experience Points
    تشکرها
    0

    تشکرشده 259 در 107 پست

    Rep Power
    36
    Array
    یک سوالی که شدیدا ذهنم رو درگیر کرد این بود که شما که وضعیت اقتصادیت به قول خودت خوب نیست پس چرا واسه خودت دردسر میتراشی؟ خب ته ته این افکار میخواد چی باشه مثلا؟ طلاق؟ طلاق هزینه بر هست و فکر نکنم از عهده هزینه های طلاق بر بیای.

    و اما در مورد وسواس و کمال گرایی، به نظر میاد که حتی وسواست به تاپیک زدن هم سرایت کرده، وقتی که داری از مشاوره حضوری استفاده میکنی دیگه نیازی به تاپیک زدن نیست و بهتره متمرکز بشی رو مشاوره حضوری

    شاید وسواست و کمالگراییت هیچوقت کامل از بین نره ولی تا حد زیادی تعدیل میشه مخصوصا وقتی به این فکر کنی که تو خودت هم برای همسرت مورد صد در صد ایده آلی نیستی و قشنگی رابطه بین دو نفر همینه که با وجود معایب باز هم همدیگه رو دوست دارند.

  2. 3 کاربر از پست مفید خندون تشکرکرده اند .

    m.varna (یکشنبه 18 فروردین 98), MimiBahar (دوشنبه 07 مهر 04), مدیرهمدردی (یکشنبه 18 فروردین 98)

  3. #2
    ((( مشاور خانواده )))

    آخرین بازدید
    چهارشنبه 21 مرداد 05 [ 15:12]
    تاریخ عضویت
    1386-6-25
    نوشته ها
    9,628
    امتیاز
    327,112
    سطح
    100
    Points: 327,112, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 99.4%
    دستاوردها:
    VeteranCreated Blog entryTagger First ClassSocial50000 Experience Points
    نوشته های وبلاگ
    7
    تشکرها
    23,886

    تشکرشده 37,362 در 7,160 پست

    حالت من
    Sepasgozar
    Rep Power
    0
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط خندون نمایش پست ها
    و اما در مورد وسواس و کمال گرایی، به نظر میاد که حتی وسواست به تاپیک زدن هم سرایت کرده، وقتی که داری از مشاوره حضوری استفاده میکنی دیگه نیازی به تاپیک زدن نیست و بهتره متمرکز بشی رو مشاوره حضوری
    با سلام
    به نظرم پاسخ هوشمندانه ای به تاپیک شما داده اند.

    اساسا تکرر فکری منفی و هجوم افکار اتوماتیک به ذهن و همچنین بیش فعالی در آنالیز ذهنی مسائلی هست که توان شما را می گیرد.

    حالا برای حل این مسائل باز قصد دارید از همان افکار استفاده کنید.
    در حالیکه اکنون خود افکار اتوماتیک مشکل شماست.

    دقیقا مثل اینکه یک سیستم عاملی ویروس دارد ، حالا می خواهید با همان سیستم ویروسی علیه ویروس فعالیت کنید.

    بهترین حالت استفاده از ابزاری پاک و بدون مشکل هست.

    شما برای خروج از این مسئله نباید از افکارت استفاده کنید. باید از رفتار بهره بگیرید. و افکار خود را موقتا بفرستید استراحت و مرخصی
    برای خود رفتار های شاد و مفید ترتیب بده و علاقمندی و استعدادهای خود را در عمل دنبال کن.
    اصلا از افکارت و آنالیز ذهنیت یا استفاده نکن (چه مثبت ، چه منفی)، و بیشتر عملکرایی داشته باش.
    ورزش
    کتابخواندن
    سینما
    تفریح
    کلاس
    کار
    فعالیت های متنوع
    قدم زدن
    ارتباط با دیگران
    و ...صدها مورد دیگر


    نخواهید با فکر و حسابگری روبروی فکرهای خود بایستید.


    وقتی که مثلا 6 ماه تا یکسال توانستید بر خود مسلط شوید و لذت ببرید آنگاه نیاز به تمرین برای کنترل فکر دارید.
    مثلا کتاب از حال بد به حال خوب ، کتاب تمرین خوبی هست که آنرا می توانید طی یکسال تمرین کنید و بر افکار و احساس خود مسلط شوید.
    اما نخست باید فکر خود را موقتا تعطیل کنید.

    غلام همت آنم که زیر چرخ کبـــود
    زهرچه رنگ تعلق پذیرد آزاد است

    http://www.hamdardi.com
    دسترسی سریع به همدردی و مدیر همدردی با عضویت در کانال همدردی در ایتا

  4. 2 کاربر از پست مفید مدیرهمدردی تشکرکرده اند .

    m.varna (یکشنبه 18 فروردین 98), MimiBahar (دوشنبه 07 مهر 04)


 

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1405 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 02:06 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.