به انجمن خوش آمدید

لینک پیشنهادی مدیران تالار همدردی:

 

"گلچین لینکهای خانواده، ازدواج و مهارتها(به روز شد)"

دانلود موسیقی و آرامش
دسترسی سریع به مطالب و مشاوران همـدردی در کانال ایتا

 

کانال مشاوره همدردی در ایتا

صفحه 3 از 4 نخستنخست 1234 آخرینآخرین
نمایش نتایج: از شماره 21 تا 30 , از مجموع 32

Hybrid View

  1. #1
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    دوشنبه 04 تیر 97 [ 11:22]
    تاریخ عضویت
    1392-5-06
    محل سکونت
    زیر اسمان خدا
    نوشته ها
    203
    امتیاز
    5,485
    سطح
    47
    Points: 5,485, Level: 47
    Level completed: 68%, Points required for next Level: 65
    Overall activity: 7.0%
    دستاوردها:
    Tagger First ClassVeteran5000 Experience Points
    تشکرها
    3

    تشکرشده 294 در 130 پست

    Rep Power
    36
    Array
    دوست خوبم سلام
    میدونم من در حدی نیستم که بخوام شما رو راهنمایی کنم ولی‌ می‌خوام یه حرفی‌ رو خواهرانه بهت بزنم به نظرم چیزی که بیشتر از همه برای آدم لازمه نهیب زدنه ضمیر ناخود اگاهشه .بشین به روزایی که قبل از بودن با این آقا داشتی فکر کن ببین اون موقع چقدر مغرور بودی بگو حالا ام نمیزارم زیر پاش لهم کنه و دوباره ۲ ساله دیگه منو سره انگشتش برقصونه. هر وقت رفتی‌ سمت گوشی که زنگ بزنی‌ یا اس‌ام‌اس بدی (حالا به هر بهانه‌ای...) اینا رو به خودت بگو تا بره توی ذهنت که ارزشت واقعاً بیشتر از این مرده ...
    مردی که به جای این که از زودتر تموم شدن درس شما ذوق کنه استرس میگیره و رفتارش سرد می‌شه بودنش ارزشی نداره...

    - - - Updated - - -

    راستی‌ اینو یادم رفت بهت بگم اگه میبینی‌ زیاد اطرافیان ازت سوال می‌پرسن مثل ما اصفهانیا یه (چیطور؟) بگو و خودتو راحت کن!

    پ‌ن: این روش مخصوص ماست که اصولا به هیچ سوالی جواب نیمیدیم
    با هیچکس بر سر باورش نمى جنگم؛

    خداى هر کس همان است که؛

    درون او با وی سخن مى گوید ...

  2. 9 کاربر از پست مفید yektaye tanha تشکرکرده اند .

    abi.bikaran (دوشنبه 19 اسفند 92), asemaneabi222 (دوشنبه 19 اسفند 92), fariba s (دوشنبه 19 اسفند 92), khaleghezey (دوشنبه 19 اسفند 92), matinalone (دوشنبه 19 اسفند 92), minoo69 (دوشنبه 19 اسفند 92), پونه (دوشنبه 19 اسفند 92), واحد (سه شنبه 20 اسفند 92), ستیلا (دوشنبه 19 اسفند 92)

  3. #2
    عضو کوشا

    آخرین بازدید
    جمعه 23 خرداد 99 [ 20:21]
    تاریخ عضویت
    1392-7-21
    نوشته ها
    374
    امتیاز
    9,911
    سطح
    66
    Points: 9,911, Level: 66
    Level completed: 66%, Points required for next Level: 139
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger First ClassSocialVeteran5000 Experience Points
    تشکرها
    1,128

    تشکرشده 851 در 242 پست

    Rep Power
    52
    Array
    سلام متین جان.

    دوست خوب دو سال میدونی چند روز هست.شما الان 26 سالت هست فکرشو کن تا دو سال دیگه هم همینجور این اقا ادامه بده.واقغا فکر کن ببین چه فرصتهایی رو داری از دست میدی.



    دختر خوب به خودت بیا و عمر گرانبهاتون و فرصتهای خوبی که دارید رو از دست ندید.اینم بهتون میگم که مطمین باشید حتی اگه ازدواج کنید ازدواجی پر از ریسک و دغدغه و خدا میدونه چه مشکلات دیگه ای در پیش خواهید داشت.

    مرد و این همه بی مسولیتی .این نشانه ها رو جدی بگیر میتن جان.مرد 31 ساله واقعا میخواد چکار کنه که نمیتونه حتی تکلیف شما رو مشخص کنه.از خودت بپرس به پای چه کسی دارید شخصیت خودتون رو زیر سوال میبرید.
    فرو افتادن در مقابلِ خدا ؛ تنها راه برخاستن است …

  4. 7 کاربر از پست مفید ستیلا تشکرکرده اند .

    abi.bikaran (دوشنبه 19 اسفند 92), asemaneabi222 (دوشنبه 19 اسفند 92), fariba s (دوشنبه 19 اسفند 92), khaleghezey (دوشنبه 19 اسفند 92), matinalone (دوشنبه 19 اسفند 92), minoo69 (دوشنبه 19 اسفند 92), واحد (سه شنبه 20 اسفند 92)

  5. #3
    عضو فعال

    آخرین بازدید
    دوشنبه 19 آبان 99 [ 21:53]
    تاریخ عضویت
    1391-3-16
    محل سکونت
    گلستان
    نوشته ها
    3,933
    امتیاز
    52,145
    سطح
    100
    Points: 52,145, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 23.0%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger First ClassSocialVeteran50000 Experience Points
    تشکرها
    15,723

    تشکرشده 11,395 در 3,444 پست

    Rep Power
    0
    Array
    درود

    دوستان این بنده خدا خودشم به این نتیجه رسیده اشتباه کرده اینجوری وابسته شده و دیگه قصد ادامه دادن و برگشت به این رابطه غلط و احساسی رونداره چون بجز تلف شدن عمر و ناراحتی و غم و اندوه چیز یدیگه ای براشون نداشته.

    یه کف مرتب برای بانو متین که تصمیمشون رو قاطعانه گرفتن
    در جواب کسی که پرسید یا بقول این دوست عزیز اصفهونی بگین چیطور؟ یا بگین واسه چی میخواین بدونین.

    این مشکلتونم پس حل شد

    حالا فکر کنم بهتره روی خودتون و علایق و خواسته هاتون تمرکز کنین و این دوسال رو جبران کنین ایشالله خدا بخواد قسمت شما هم یه گلپسر خوب و با مسولیت و با اخلاق میشه

    هروقت اومدین یه خبر از خودتون بدین ببینیم چیکار کردین
    دوتعریف جدید و جالب ﮐﻪ خوب است به عمقش فکر کنیم:
    ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!
    ﮐﯿﻨﻪ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!
    ﻫﯿﭻ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﺳﻌﺎﺩﺕ ﻧﻤﯽ ﺭﺳﺪ،
    ﻣﮕﺮ ﺁﻧﮑﻪ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺯﺍﺩﻩ ﺷﻮﺩ:
    ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ ﻣﺎﺩﺭ خویش
    ﻭ ﺑﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮ
    ﺍﺯ خویشتن ﺧﻮﯾش ،ﺗﺎ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺩﺭﻭﻧﺶ ،
    در زﺍﯾﺶ ﺩﻭﻡ، ﻫﻮﯾﺪﺍ ﺷﻮﺩ
    ﻭ ﺣﯿﺎﺕ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺍﻭ ﺁﻏﺎﺯ ﮔﺮﺩﺩ !

  6. 6 کاربر از پست مفید khaleghezey تشکرکرده اند .

    asemaneabi222 (دوشنبه 19 اسفند 92), fariba s (دوشنبه 19 اسفند 92), matinalone (دوشنبه 19 اسفند 92), minoo69 (دوشنبه 19 اسفند 92), واحد (سه شنبه 20 اسفند 92), ستیلا (دوشنبه 19 اسفند 92)

  7. #4
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    جمعه 30 بهمن 94 [ 13:54]
    تاریخ عضویت
    1392-4-01
    نوشته ها
    139
    امتیاز
    2,929
    سطح
    33
    Points: 2,929, Level: 33
    Level completed: 20%, Points required for next Level: 121
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1000 Experience PointsTagger First Class1 year registered
    تشکرها
    85

    تشکرشده 129 در 66 پست

    Rep Power
    27
    Array
    ممنون ازهمه شمادوستان خوب که هروقت مشکلی داشتم تنهام نذاشتید
    درجواب دوست خوبم بایدبنویسم که نه سراغ گوشی نمیرم شمارهاش رودیلت کردم وارزش خودم روبالاترازاین میبینم که زنگ بزنم جواب نده یاجواب بده وبعدبرگرده بگه من که رفته بودم تودوباره اصرارکردی واومدی سراغم
    امادرباره ضمیرناخوداگاه ،ناخوداگاهم میدونست که ایشون همون مردرویاهای من نیست چون میشناختمش اوایل همه چی برپایه عقل بود ولی احساس واردعمل شد طوریکه یه روززنگ نمیزد تاصبح گریه میکردم کم کم وابسته شدم طوریکه زندگی بدون اون برام بی معنی بودبازخداروشکرکه خودم روجمع وجورکردم وکم کم وابستگیهام کمترشد ولی بازبایه بهانه ای زنگ میزدم واس ام اس میدادم میگفتم اخرین باره تااخرین بارکه زنگ زدم وپیام دادم جوابی نگرفتم دیگه زنگ نزدم وپیام ندادم چون بقدرکافی خردشدم
    امروز به یه ساختمون دیگه رفته بودم بازم اشنای این اقااومدبه اونهاگفت که ایشون عروس همسایمونه من هم چیزی نگفتم سکوت کردم وایشون رفتند
    نمیدونم اخرش چی میشه باخودم میگم فوقش اگه پرسیدندبگم هرکس گفت فلانی نامزدمه که نبایدباورکرد چون ایشون میخواستندخیلی راحت من روبدست بیارنداین حرفهاروزدند
    خودش هم میگفت بیاباهم فرارکنیم یابذاربه همه اعلام کنیم تاهمه بدونندفقط میخواست راه خودش روهموارکنه خداروشکرمن قبول نکردم چون نمیخواست چیزی مانعش بشه میگفت بیام همون اول کاری کارروتموم کنیم مثلاسرمهریه اینازیادنگیدچی بشه فقط خودش رومیدید

  8. 5 کاربر از پست مفید matinalone تشکرکرده اند .

    khaleghezey (دوشنبه 19 اسفند 92), minoo69 (دوشنبه 19 اسفند 92), shabnam z (دوشنبه 19 اسفند 92), واحد (سه شنبه 20 اسفند 92), ستیلا (دوشنبه 19 اسفند 92)

  9. #5
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    شنبه 24 اسفند 92 [ 01:13]
    تاریخ عضویت
    1392-12-08
    نوشته ها
    64
    دستاوردها:
    100 Experience PointsTagger Second ClassOverdrive7 days registered
    تشکرها
    0

    تشکرشده 43 در 29 پست

    Rep Power
    0
    Array
    ببخشید به قول دکتر فرهنگ تا زمانی که این اقا رو به کل فراموش نکردی نزار خواستگار بیاد این فراموشی بین 6 ماه تا چند سال گفته شده

  10. 3 کاربر از پست مفید mosbatman تشکرکرده اند .

    khaleghezey (دوشنبه 19 اسفند 92), minoo69 (دوشنبه 19 اسفند 92), واحد (سه شنبه 20 اسفند 92)

  11. #6
    عضو فعال

    آخرین بازدید
    دوشنبه 19 آبان 99 [ 21:53]
    تاریخ عضویت
    1391-3-16
    محل سکونت
    گلستان
    نوشته ها
    3,933
    امتیاز
    52,145
    سطح
    100
    Points: 52,145, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 23.0%
    دستاوردها:
    OverdriveTagger First ClassSocialVeteran50000 Experience Points
    تشکرها
    15,723

    تشکرشده 11,395 در 3,444 پست

    Rep Power
    0
    Array
    ببخشید ولی مجبورم این جمله رو سه باره تکرار کنم.

    خواهشا از توضیح دادن بی مورد در این موضوع خودداری کنید.چون باعث میشه ناخودآگاه یاد گذشته بیوفتین و دوباره بهش فکر کنین
    سعی کنین دیگه کمتر در این مورد مطلب بنویسین
    وقتتون رو صرف پیاده روی کردن تند.رفتن باشگاه.کلاس های آشپزی خیاطی آرایشگری یا هر هنری که دوس دارین و سایر علایقتون کنین

    در جواب افرادی که سوال کرد چرا داری خودت رو اذیت میکنی مگه لازمه همه بدونن چی شده؟

    فقط بگین

    چرا میخواین بدونین؟

    همین نه بیشتر.خیلی محکم و قاطع بیشتر خواست بپرسه بهش چنین اجازه ای رو به هیچ عنوان ندین بگین که دوست ندارین در موردش توضیح بدین همین و بس.

    لطفا کشش ندین چون باعث میشه هردفعه به این فکر کنین چه جوابی بدین این باعث میشه این دوران بیشتر از اندازه معمول طول بکشه و احساستون فکرتون و سالهای باارزش عمرتون هدر بره و اذیت بشین
    دوتعریف جدید و جالب ﮐﻪ خوب است به عمقش فکر کنیم:
    ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!
    ﮐﯿﻨﻪ؛ ﯾﻌﻨﯽ، ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ!
    ﻫﯿﭻ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺑﻪ ﺳﻌﺎﺩﺕ ﻧﻤﯽ ﺭﺳﺪ،
    ﻣﮕﺮ ﺁﻧﮑﻪ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﺯﺍﺩﻩ ﺷﻮﺩ:
    ﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺍﺯ ﻣﺎﺩﺭ خویش
    ﻭ ﺑﺎﺭ ﺩﯾﮕﺮ
    ﺍﺯ خویشتن ﺧﻮﯾش ،ﺗﺎ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺩﺭﻭﻧﺶ ،
    در زﺍﯾﺶ ﺩﻭﻡ، ﻫﻮﯾﺪﺍ ﺷﻮﺩ
    ﻭ ﺣﯿﺎﺕ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺍﻭ ﺁﻏﺎﺯ ﮔﺮﺩﺩ !

  12. 3 کاربر از پست مفید khaleghezey تشکرکرده اند .

    minoo69 (دوشنبه 19 اسفند 92), پونه (دوشنبه 19 اسفند 92), ستیلا (دوشنبه 19 اسفند 92)

  13. #7
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    جمعه 30 بهمن 94 [ 13:54]
    تاریخ عضویت
    1392-4-01
    نوشته ها
    139
    امتیاز
    2,929
    سطح
    33
    Points: 2,929, Level: 33
    Level completed: 20%, Points required for next Level: 121
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1000 Experience PointsTagger First Class1 year registered
    تشکرها
    85

    تشکرشده 129 در 66 پست

    Rep Power
    27
    Array
    ممنون من به فکرخواستگارنبودم چه برسه به زمانش بتونم باخودم کناربیام کلیه

  14. 2 کاربر از پست مفید matinalone تشکرکرده اند .

    minoo69 (دوشنبه 19 اسفند 92), واحد (سه شنبه 20 اسفند 92)

  15. #8
    عضو عادی

    آخرین بازدید
    سه شنبه 24 تیر 93 [ 16:08]
    تاریخ عضویت
    1391-4-09
    نوشته ها
    4
    امتیاز
    1,564
    سطح
    22
    Points: 1,564, Level: 22
    Level completed: 64%, Points required for next Level: 36
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1 year registeredRecommendation Second Class1000 Experience PointsTagger Second Class
    تشکرها
    71

    تشکرشده 10 در 4 پست

    Rep Power
    0
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط matinalone نمایش پست ها
    ممنون من به فکرخواستگارنبودم چه برسه به زمانش بتونم باخودم کناربیامکلیه



    متین خانوم اولش شاید سخت باشه ولی تا میتونی سرتو با کارای مختلف گرم کن همونطور که آقای خاله قزی گفتن برو کلاسای مختلف و پیاده روی
    یه مدتی سعی کن تنها نمونی
    فکرش که اومد سراغت خودتو سرگرم کن اینکه وابستگیت رو از بین ببری یکم زمان میبره
    فقط مواظب باش وقتی احساس تنهایی کردی این احساس تو رو به سمت اون پسر برنگردونه
    همونطور که خودت میگی جوابی به پیام و تماست نداده اگردوباره با ایشون تماس داشته باشی فقط باعث میشه احساس بدی داشته باشی
    من معمولا اینجا نظری نمیدم بیشتر از نظر کاربرها و تجربیات اونها استفاده میکنم
    اما موضوع شما برای من تا حدودی قابل درک هست و درکت میکنم ومیدونم قطع وابستگی یکم سخته
    امیدوارم روی احساستت کاار کنی و این وابستگی رو تمومش کنی نگران نباش سخت هست ولی کم کم با این موضوع کنار میای
    خوشحالم که تصمیم درستی گرفتی

  16. 3 کاربر از پست مفید minoo69 تشکرکرده اند .

    matinalone (دوشنبه 19 اسفند 92), پونه (دوشنبه 19 اسفند 92), واحد (سه شنبه 20 اسفند 92)

  17. #9
    عضو عادی آغازکننده

    آخرین بازدید
    جمعه 30 بهمن 94 [ 13:54]
    تاریخ عضویت
    1392-4-01
    نوشته ها
    139
    امتیاز
    2,929
    سطح
    33
    Points: 2,929, Level: 33
    Level completed: 20%, Points required for next Level: 121
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    1000 Experience PointsTagger First Class1 year registered
    تشکرها
    85

    تشکرشده 129 در 66 پست

    Rep Power
    27
    Array
    مینوعزیزنه زنگ نمیزنم وپیام هم نمیدم اصلافکراین کارروازسرم بیرون کردم

    نمیدونم چراخدادعاهام رونمیشنوه قبلاهرچی دعامیکردم بلافاصله به نتیجه میرسیدم ولی درحال حاضرهرچی دعامیکنم به نتیجه ای نمیرسم خواهشاشما دوستان عزیزدعام کنیدکه ابروم حفظ بشه ویه کارخوب پیداکنم وهمه جوونهابه خواسته هاشون برسه من هم برسم

    - - - Updated - - -

    راستی راههایی بلدیدکه زوددعاهامون مستجاب شه

  18. 3 کاربر از پست مفید matinalone تشکرکرده اند .

    asemaneabi222 (سه شنبه 20 اسفند 92), khaleghezey (سه شنبه 20 اسفند 92), واحد (سه شنبه 20 اسفند 92)

  19. #10
    سرپرست سایت

    آخرین بازدید
    [ ]
    تاریخ عضویت
    1388-1-03
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    8,092
    امتیاز
    169,059
    سطح
    100
    Points: 169,059, Level: 100
    Level completed: 0%, Points required for next Level: 0
    Overall activity: 0%
    دستاوردها:
    SocialRecommendation Second ClassCreated Blog entryVeteranOverdrive
    نوشته های وبلاگ
    4
    تشکرها
    27,744

    تشکرشده 36,137 در 7,447 پست

    Rep Power
    1105
    Array
    نقل قول نوشته اصلی توسط نوپو نمایش پست ها
    متین عزیز. اگر ده تا تاپیک دیگر هم می زدی ما باز هم می گفتیم این آقا به درد نمی خورد. متین واقعا شانس آوردی که این مرد بلایی به سرت نیاورد. خدا دعایت را شنیده عزیزم و تو را از خطر تجاوز یا حتی خطر جانی رهانده است. بله . اگر خدا صدایت را نشنیده بود شاید الان ... . متین حالا این مرد رفته و خطر رفع شده است. اما خطر اصلی هنوز باقی است. خطر اصلی در فکر شما و در ذهن شما است. شما قطعا یک مشکلی در زندگی داری که باعث شده گرفتار این اقا شوی و هر چه بچه ها گفتند و حتی خودش هم تهدیدهای ناجور کرد باز به دنبال او باشی. عمل کردن فقط یک بهانه بود که خودت را راضی کنی. شما بیا و با کمک بچه های تالار مشکلات فکری خودت را حل کن و دیگر از این مرد چیزی ننویس. چون حرف دیگری برای گفتن نمانده است. شما دو تاپیک باز کردی و تمام جواب ها را گرفته ای. الان وقتش است که ریشه اصلی مشکلات را که درون خودت است برای همیشه خشک کنی. پس خواهش می کنم این تاپیک را به آن مرد اختصاص نده. اگر لازم است تاپیک دیگری بزن و روی شخصیت خودت کار کن.
    .





  20. 4 کاربر از پست مفید فرشته مهربان تشکرکرده اند .

    1234567 (سه شنبه 20 اسفند 92), khaleghezey (شنبه 24 اسفند 92), matinalone (سه شنبه 20 اسفند 92), sanjab (سه شنبه 20 اسفند 92)


 
صفحه 3 از 4 نخستنخست 1234 آخرینآخرین

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

موضوعات مشابه

  1. پاسخ ها: 9
    آخرين نوشته: چهارشنبه 14 تیر 96, 19:57
  2. استفاده از سایت همسریابی برای آشنایی و ازدواج درست هست
    توسط شمیم بهار در انجمن طـــــــــــرح مشکلات ازدواج: ارتباط مراجعان-مشاوران
    پاسخ ها: 18
    آخرين نوشته: پنجشنبه 14 فروردین 93, 17:30
  3. پاسخ ها: 37
    آخرين نوشته: چهارشنبه 13 فروردین 93, 16:14
  4. پاسخ ها: 14
    آخرين نوشته: سه شنبه 28 شهریور 91, 23:34
  5. پسری که دنبال تصاویر جنسی تو نت هست ممکنه مشکل درست کنه برای اطرافیانش؟
    توسط بهار.زندگی در انجمن روانشناسی عمومی و طرح مشکلات فردی
    پاسخ ها: 14
    آخرين نوشته: جمعه 12 اسفند 90, 15:20

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندی ها (Bookmarks)

علاقه مندی ها (Bookmarks)
Powered by vBulletin® Version 4.2.5
Copyright © 1405 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
طراحی ، تبدبل ، پشتیبانی شده توسط انجمنهای تخصصی و آموزشی ویبولتین فارسی
تاریخ این انجمن توسط مصطفی نکویی شمسی شده است.
Forum Modifications By Marco Mamdouh
اکنون ساعت 17:41 برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +4 می باشد.