کاش بمیرم (مشکلات من و همسرم و حرف طلاق)

[مدیرهمدردی]

با سلام و احترام
مسائل ومشکلات زوجین هر کدام ریشه های خاصی دارد.
با توضیحات اجمالی که از زندگی شما مطالعه کردم متوجه شدم یکی از ریشه های اساسی که شما می توانید راحت از طریق آن به تصمیم گیری برسید. تمرکز روی خودتون هست.
شما فردی احساس محور هستید.
لطفا خودتون را بشناسید.
باید قوی شوید. و بتوانید هم احساس داشته باشید و هم این احساس تحت کنترل شما باشد.
اینکه همسرتان مشکلاتی دارد شکی نیست.
اما نگاه شما به زندگی و همسرتان مهم هست.
وقتی تحت فشار ، صرفا احساسات غم انگیز و تنش زای خود را پروبال می دهید. وقتی بر اساس این احساسات آسیب رسانن، سوق به رفتار خیانت آمیز پیدا می کنید. نشان می دهد که شما باید ابتدا روی خودتون کار کنید. یعنی احساسات خود را بشناسید و این اسب وحشی را رام کنید تا بتوانید بر پشت آن بنشیند و با مدیریت منطق از آن بهره بگیرید.

برای مطالعه می توانید تاپیک های ذیل را بخوانید و به کار گیرید.
اما پیشنهادم ایسنت که هم اکنون هیچ تصمیمی نگیرید. صبور باشید. و به طور حضوری با یک روانشناس بالینی صحبت کنید و از او بخواهید به شما کمک کنند افکار منفی، نا امید کننده و احساسهای آسیب رسان شما را برای شما روشن کند و روش های رام کردن و کنترل کردن آنها را با شما تمرین کند.
وقتی قوی شوی. و قتی احساساتت در کنترلت باشد. می توانی صحیح تصمیم بگیرید.
همانطور که بالهای صداقت گفتند، اگر بخواهی بمانی، یا بروی، باید نخست تصمیم صحیح بگیری بعد هم قوی در تصمیمی که گرفته ای بمانی.
چون اگر ضعیف باشی میان دو راهی می مانی. نه صبری برای ماندن داری نه قدرتی برای تصمیم گیری و رفتن.
پس توصیه می کنم اینجا فقط و فقط خودت را تقویت کن. با چه کاری؟
با شناخت احساساتت.
با شناخت ضعفهایت
با آموزش در مورد کنترل احساساتت.
با تمرین صبوری
و همه اینها نیاز به مشاوره حضوری با یک روانشناس بالینی دارد.

لطفا تصمیم گیری برای زندگیت را به بعد موکول فرمایید. وقتی که کاملا فردی قوی بوده ، امیدوار هستید و خود و احساستون را می شناسید و تحت کنترل دارید.



بعضی لینکهای مفید برای شما: (لطفا به دقت وقت بگذارید مو به مو مطالعه کنید و در کنار مشاوره حضوری را روانشناس بالینی این مقالات را تمرین عملی کنید. تمرین و تمرین و تمرین. آنقدر تمرین کنید که کاملا احساسهایتان تحت کنترل منطق شما باشد و تصمیم گیری شما پایه منطقی داشته باشد نه احساسی)

چگونه می توانیم صبور باشیم!

مرثیه سرایی احساسی عامل ناآرامی شماست!

نحوه مواجهه افراد با مسائل و مشکلات زندگي

انرژی احساسی صلح آمیز

بی ثباتی احساسی ارتباطات انسانی را تخریب می کند


خطاهای شناختی و مشکلات ما