ظاهر زشت

[عشق آفرین]

سلام.
اولین قدم این هست که احترام به خودتون و احساسات و عواطفتون رو به رسمیت بشناسید!
حرف دیگران معیار و ملاکی برای تعیین ارزش های شما نیست، بلکه صرفا میتونه نشان دهنده شخصیت و فهم و شعور همان فرد باشه. اگر فردی کسی رو مورد تمسخر قرار بده اون هم به خاطر ظاهرش که نقشی در اون نداشته، نمیشه به سلامت شخصیت و روح و روان ایشون صحه ای گذاشت و حرف کسی که از لحاظ درک انقدر کم فهم و شعور هست دلیلی نداره مورد اهمیت و استناد قرار بگیره. چون در حد شعورش حرف میزنه ، نه در حد تشخیص زیبایی های شما و شخصیت شما.

دیگر اینکه چرا باید فرار کنید؟ اگر کسی ناراحته اون بره! چرا منفعل باشید و ناراحتیتون رو بروز ندین؟ بایستی احساساتتون رو به روش صحیح ابراز کنید، محترمانه ، حتی با لبخند بگید : آقا یا خانوم فلانی، این حرف شما من رو ناراحت میکنه. لطفا اینگونه با من شوخی نکنید. ابراز احساسات به صورت محترمانه یکی از پیش نیاز های افزایش اعتماد به نفس هست.

خودتون رو همانگونه که هستید دوست داشته باشید. شما با تمام نقاط ضعف و قوت تون ارزشمند هستید. خداوند این ارزش رو به شما داده و هیچکس و هیچ چیز جز ناسپاسی و نا امیدی نمیتونه این ارزش رو از شما بگیره. اموری که کمک کننده به شماست از نظر من این ها هست:

1. افزایش اعتماد به نفس
2. درمان کمالگرایی
3. تمرکز زدایی از ظاهر
4. حساسیت زدایی نسبت به حرف دیگران و توقف ذهن خوانی اطرافیان
5. اهداف مشخص و ایجاد علایق و تفریحات معقول
6. تقویت مهارت های ارتباطی

هر کدام از موارد بالا نیاز هست با جدیت کار شه و اینجا مجال بحثشون نیست و بهتره مقالات تالار رو برای هر مورد مطالعه بفرمایید.