مادرم چاقه و به سلامتیش اهمیت نمیده. چکار کنم؟

[sahar67]

از عوارض چاقی اگاهشون کنید
چندتا مقاله راجع به دیابت چندتا راجع به بیماریهای قلبی و حتی چندتا مقاله راجع به اثرات تغذیه بد روی ابتلا به سرطان رو براشون از اینترنت بگیرید و بهشون بدین
اگر خواهر دارین که احتمال میدم نداشته باشید؟ بخواید که غذا درست کردن رو به عهده بگیرن و سعی کنن بیشتر غذاهای پروتینی درست کنن

باهاشون همراه بشید و به پیاده روی و کوه ببریدشون
نسبت به سلامتیشون حساسشون کنید

به همه اعضای خونواده بگین مطلقا شیرینی و شکلات و ازین مزخرفات و به هیچ وجه نخرن اگر به خاطر مهمون هم خریدین سریعا بقیشو از خونه خارج کنید
وقتی برنامه نهار و شام بیرون میذارن به هیچ وجه استقبال نکنید

متاسفانه چاقی یه جوریه که تا خودطرف باور نکنه که میتونه به راحتی وزن کم کنه و به نفعه سلامتی و زیباییشه دیگران خیلی نمیتونن کمک کنن
من خودم بیست .و شش کیلو جدیدا وزن کم کردم قبلا هرکسی مخصوصا مادرم وقتی بهم میگفت جبهه میگرفتم و بدم می اومد و بیشتر میخوردم هرکس میگفت بخدا قیافت خیلی عوض شده میگفتم نخیر هیچ کس مثل من چاقی بهش نمیاد من ازون تپل خشکلام خلاصه هرکس هرچی میگفت من سر خودم کلاه میذاشتم

تا اینکه یه روز تصمیم گرفتم که برای همیشه چاقی رو تموم کنم و هفت یا هشت ماه بعدش موفق شده بودم
متاسفانه لاغر شدن نیاز به اراده فولادین داره که وسوسه نشی در برابر اینهمه مواد غذایی وسوسه انگیز و متاسفانه اجبارهای بیرونی خیلی موثر نیست شاید فقط در حد جلب توجه شخص به خودش در همین حد

مسیله بعدی هم اینه استرس در بعضی افراد به شدت باعث پرخوری میشه که من خودم به شدت پرخوری عصبی دارم خدا نکنه مشکلی داشته باشم میرم توی یخچال سکنی میگزینم و مشغول حمله به شیرینیجات و هله هوله میشم در حالیکه وقتایی که ارومم اصلا اینطور نیستم پس هرطور شده سعی کنید استرسشونو کم کنید

من با ورزش و استخر و هر روز دوش گرفتن این استرس رو از خودم دور کردم
راستی گرفتن رژیم از متخصص های خوب هم کمک کنندس چون رژیماشون خیلییییییی راحته مثل رژِیمهای من وحشتناک نیست اونا واقعا اجرا کردنش راحته

راستی از مادرتون بخواین یه همراه برا خودشون پیدا کنن با دوست رژیم گرفتنو باشگاه رفتن خیلی راحت میشه و باعث حفظ انگیزه میشه باور کنید من روزی سه ساعت ورزش وحشتناک میکردم اما چون یه دوستی داشتم که همیشه باهم ورزش میرفتیم اصلا نمیفهمیدیم زمان چطور میگذره