سلام. لطفا غر نزنید و به فکر چاره باشید
چون خودم نزدیک یک سال به خاطر همین استرس تحت درمان بودم یه اندک اطلاعاتی دارم.
اول باید ببینید استرس تون از چه نوعه. آیا همیشه (24 ساعت روز) استرس دارید یا اینکه در مواقع خاصی هست. اینکه شما در طول روز مدام استرس داشته باشید یک بیماری هست که باید معالجه بشه و اغلب هم باید دارو و روان درمانی همراه با هم باشن. اما اینکه در مواقعی خاص، مثلا برای امتحان استرس دارید این طبیعیه و مشکلی محسوب نمیشه.
شخصا از بچگی به خاطر تربیت غلط پدر و مادرم استرس شدید داشتم. تمام عمرم با استرس شدید زندگی کردم.
تقریبا از پارسال شروع کردم رفتم پیش روانپزشک و مشاور. هم دارو مصرف کردم و هم مشاوره می کردم. توی این یک سال واقعا تغییر کردم و به جرات میگم استرس شدیدم کاملا خوب شده.
اگر شما استرس تون شدید باشه، مشاوره و روان درمانی به تنهایی نمی تونه مشکل تون رو حل کنه. حتما باید همراه با دارو باشه.
سوالی دارید یا حرفی دارید بگید که راهنمایی تون کنم
علاقه مندی ها (Bookmarks)