ترک منزل توسط همسرم بعد از 2 سال زندگی، دخالت خانواده،پاسخ گو نبودن تلفن، درخواست مهریه و ارسال اظهارنامه و شکایت های متعدد،آیا پایان راب�

[سحر بهاری]

سلام

( مجبورم مطالب رو در یک پست بگذارم چون ارسال ها با محدودیت مواجه هست، از طولانی شدن اون عذر خواهم )

در کل زندگی خوبی داشتیم. الان اصلا باورم نمیشه که چنین کاری رو ناگهانی کرده.

باید ببینیم ویژگی های یک زندگی خوب چه هست و چه زندگی مشترکی رو موفق و خوب میدانیم؟

پاسخ این سؤال رو هر کسی ممکنه بده اما باید با واقعیت ها و استانداردها مطابقت بدیم تا به جواب درست برسیم. لازمه داشتن یک زندگی خوب هم این هست با واقعیت ها مواجه بشین، بررسی کنین، عیوب رو شناسایی کرده و در راه برطرف کردن اون قدم بردارین.
_________________

علل قهر کردن های طولانی و مکرر به مسائل زیر برمیگرده؛

۱. فقدان فضای گفتگوی صمیمی و بیان صحیح نیاز و خواسته_ نگرانی از واکنش طرف مقابل و در نتیجه عدم حل مسئله و جایگزین شدن قهر

۲. الگوهای غلط و باج گیری عاطفی
الگو گیری اشتباه در گذشته از رفتارهای والدین یا افرادی که سرکوب گر و زورگو بودن یا تربیت غلط در زمان شکل گیری شخصیت باعث توسل آگاهانه به قهر در این افراد میشه، بصورتی که باج گیری عاطفی میکنن تا با این ترفند کار رو پیش ببرن و رضایت مخاطبشون رو برای اهدافشون بدست بیارن.

۳. نفی وظایف
گاهی قهر کر ن به این دلیل هست که فرد با سلب مسئولیت وظایف خودش رو رها میکنه و در اینصورت به همسرش انتقال میده که از اون هیچ انتظاری نداشته باشه. این نوع قهر باعث میشه کمتر سرزنش بشن و پاسخگوی بی مسئولیتی های اخیر خودشون نباشن.

۴. عزت نفس آسیب دیده یا پایین
در شرایطی که در معرض اختلاف عقیده یا رفتارهای نچندان مهم دیگران قرار میگیره دچار زودرنجی میشه و یا با حساسیت بالا در رفتارهای اونها بدنبال بی ارزش سازی میگرده که فلانی مثلا با چنین رفتاری قصدش توهین بمن بود، که حتی در صورت آشتی مجدد این مشکل پابرجا هست.

اما چاره چه هست؟

* گفتگوی صحیح
فقدان گفتگو یا گفتگوی ناموفق یکی از عللی هست که باعث قهر میشه.
برای گفتگو نیاز هست وقتی مشکلی پیش میاد شما با صبر و آرامش سعی کنین درباره ی مشکل پیش آمده صحبت کنین. این هم نیاز داره به اینکه اولا شنونده خوبی باشین و ثانیا فرد مقابل نگران عکس العمل شما نباشه و ثالثا در فضایی به دور از تنش صورت بگیره.

← در گفتگو به نیازها، نگرانی ها و ... طرف مقابلتون هم فکر کنین و حق به جانب صحبت نکنین.
← نیاز هست همسرتون از خودش دفاع کنه و دغدغه های ذهنیش رو بیان کنه تا احساس ظلم پذیر بودن و شکست نداشته باشه و در نتیجه فرصت بروز واکنش هایی مثل تلافی و قهر رو از دست بده.

* دوری از پرخاش و هیجانات منفی
برای این امر باید هنگام درگیری لفظی و خشم روی اعصاب و رفتار خودتون کنترل داشته باشین و طرف مقابل رو آماده ی واکنش های اشتباه نکنین و این فرصت رو ازش سلب کنین.

نکات مهمی که باید متوجهش باشین؛

← حذف پاداش یا اجابت سریع درخواست ها در زمان قهر
با کم توجهی و اجابت نکردن خواسته ها در زمان تنش و قهر میتونین مانع تقویت رفتار غلطی مثل قهر و جلوگیری از تکرار مجدد اون بشین و در نتیجه فرد رو ترغیب به تبادل نظر کنین.

← تفکیک مسائل و طبقه بندیشان با توجه به ارزشمندی اونها
مسائل رو تفکیک و ارزش اونها رو بررسی کنین.‌ برخی مواقع این شما هستین که روی یک مسئله نچندان مهم مانور میدین و همین باعث تقویت رفتارهای غلطی مثل قهر خواهد شد .

← وقتی میدونید مقصر شما هستین
در اینصورت پا پیش گذاشتن، قبول اشتباه و ابراز پشیمانی میتونه باعث رفع کدورت بین شما و همسرتون و مانع قهر های طولانی یا مکرر باشه.
______________________

دلایل دروغگویی

* اعتیاد به دروغ ( تربیت ناصحیح )
* ترس و اضطراب از واکنش
* بی ثباتی شخصیتی
* اعتماد بنفس پایین، عقده حقارت، کمبود، خود کم بینی
* رسیدن سریع تر به خواسته ها
* خودشیفتگی
* حسادت
* طمع
* دشمنی و خشم
* جلب توجه
و ...
شما باید متوجه بشین که کدام دلیل یا دلایل برای همسرتون صدق میکنه و اجازه ندین دروغ و قهر بعنوان یک استراتژی بصورت دائمی در زندگی شما جریان پیدا کنه مثل قضیه سرکار نرفتن ایشان و خانه گریزی.

در پایان سؤالاتی دارم ؛

۱. همسرتون و شما چند ساله هستین؟
۲. اشاره به مشاوره کردین... مشاوره درباره وابستگی ، بلوغ عاطفی و... همسرتون مطلبی بیان نکردن؟
۳. هزینه های منزل بر عهده کدومتون هست ؟
۴. همسرتون در رسیدگی به وظائفش مثل خانه داری، همسر داری چگونه هست ؟

با توجه به مطالبی که عرض کردم چه چیزهایی به ذهنتون میرسه که فکر میکنین باید بنویسین رو لطفا بنویسین.