آقای باغبان نکات کلیدی 6 مرحله را داشتم مینوشتم ولی مرحله ی 3 را خوب متوجه نشدم ...چه ربطی با ایجاد عادت جدید داره ؟ میشه با مثال توضیح بدین برام ...