+ کمال گرایی را بررسی کن Eram - مادرشوهر را یه فرد معمولی در نظر بگیر نه رویایی . اینجوری حد انتظارت نسبت به بقیه بهتر تنظیم میشه
+ رفتار جراتمندانه هم تمرین کن .
+ یه خورده هم باید حساسیت خودتو مدیریت کنی , فاجعه سازی نکن .
مهارت های ارتباطی خیلی مهمه که دوستان بیان کردن .








علاقه مندی ها (Bookmarks)