از زندگی اشتراکی واقعا خسته شدم

[مدیرهمدردی]

با سلام
خدمت مراجع گرامی
برای بهتر شدن حالتون و کنترل اوضاع به نظرم انرژی خود را قبل از هر چیز روی خودتان متمرکز کنید.
تا چگونه بهتر عمل کنید.
مهمترین چیزی که آسیب به شما می زند زودرنجی، حساس بودن، و خطاهای شناختی هست.
شما ظریف هستید. و زودی بهتون بر می خوره. همین عامل اذیت شدن شماست.

اینکه خانواده همسرت یا همسرت اشتباهاتی بکنند یا انتظارات یا توقعات گاه اشتباه داشته باشند اجتناب ناپذیر هست. همه ما ها در بسیاری از مواقع ضعف و خطا و اشتباه داریم.
مهم اینست که سعه صدر و تحمل داشته باشیم و زود نرنجیم.
مثلا شما وقتی این تاپیک را زده ای توقع پاسخ سریع داشتی . اما وقتی جواب را مشاهده نکردی نوشته ای:

دوستان سلام
بااینکه کسی تاپیکمولایق جواب دادن نمیبینه

یعنی نتیجه گیری اشتباه کردی. اینکه به شما کسی جواب نداده معنی این جمله شما را نمی دهد.

پس در زندگی واقعی هم ممکن است این نتیجه گیری ها را داشته باشی که احساس شما را به هم می ریزد.

توصیه بنده اینست که وقت بگذاری روی خودت مدتی. تا بتوانی کنترل احساس بیشتری داشته باشی. همچنین مهارتهای ارتباطی خود را ارتقاء بخشید.

3 لینک ذیل که خود حاوی لینکهای بیشتری هست راههای عملی برای بهتر کردن حالت و ارتباط بهتر با خانواده همسرت را به شما می آموزاند البته تمرین هم باید زیاد داشته باشی.

http://www.hamdardi.net/thread-38729.html

http://www.hamdardi.net/thread-3525.html

http://www.hamdardi.net/thread-154.html

[tanhaeii]

با سلام
خدمت مراجع گرامی
برای بهتر شدن حالتون و کنترل اوضاع به نظرم انرژی خود را قبل از هر چیز روی خودتان متمرکز کنید.
تا چگونه بهتر عمل کنید.
مهمترین چیزی که آسیب به شما می زند زودرنجی، حساس بودن، و خطاهای شناختی هست.
شما ظریف هستید. و زودی بهتون بر می خوره. همین عامل اذیت شدن شماست.

اینکه خانواده همسرت یا همسرت اشتباهاتی بکنند یا انتظارات یا توقعات گاه اشتباه داشته باشند اجتناب ناپذیر هست. همه ما ها در بسیاری از مواقع ضعف و خطا و اشتباه داریم.
مهم اینست که سعه صدر و تحمل داشته باشیم و زود نرنجیم.
مثلا شما وقتی این تاپیک را زده ای توقع پاسخ سریع داشتی . اما وقتی جواب را مشاهده نکردی نوشته ای:


یعنی نتیجه گیری اشتباه کردی. اینکه به شما کسی جواب نداده معنی این جمله شما را نمی دهد.

پس در زندگی واقعی هم ممکن است این نتیجه گیری ها را داشته باشی که احساس شما را به هم می ریزد.

توصیه بنده اینست که وقت بگذاری روی خودت مدتی. تا بتوانی کنترل احساس بیشتری داشته باشی. همچنین مهارتهای ارتباطی خود را ارتقاء بخشید.

3 لینک ذیل که خود حاوی لینکهای بیشتری هست راههای عملی برای بهتر کردن حالت و ارتباط بهتر با خانواده همسرت را به شما می آموزاند البته تمرین هم باید زیاد داشته باشی.

http://www.hamdardi.net/thread-38729.html

http://www.hamdardi.net/thread-3525.html

http://www.hamdardi.net/thread-154.html

باسلام و احترام وتشکر ازشما مدیر عزیز که به تاپیکم سرزدید.
فرموده های شما کاملا درسته لینک هایی که معرفی کردید مطالعه کردم و راهنماییاتون تو تاپیک انجمن آزادم هم کاملا به خاطر دارم و سعی در بهتر شدن دارم.
راستش یاد گرفتم کمتربرنجم واگه خانواده همسرم حرفی میزنن که غیرمنطقی و اشتباهه نه تنها همسرمواذیت نکنم به خودمم فشار نیارم درحالی که قبلا به شدت خودخوری میکردم تابه جایی میرسید که فوران میکردم.
اما چیزی که نمیدونم چطوری بایدمدیریتش کنم این رفت وآمدای هرروزه اس،واقعا خسته شدم به کارام نمیرسم حتی آرزو دارم یه شام دونفره باهمسرم داشته باشم شاید باورش سخت باشه اما هنوز یک بار نشده من و همسرم شام باهم خونه خودمون باشیم.
اکثر اوقاتم همسرم ناهارخونه نیس و کارش طول میکشه.
من واقعا هیچ راهی به ذهنم نمیرسه خستم ازینکه هرروز باید برم خونه مادرشوهرم حتی دوس ندارم جای دیگه برم مهمونی ما تازه اومدیم خونمون و طبیعیه که دلم بخواد خونه خودم باشم.
شاید درست نباشه بگم ماحتی رابطه هامون به هفته ای یک یا دوبار میرسه درحالی که هردو علاقه داریم اما روز همسرم خونه نیس شبم تادیروقت خونه مادرشوهریم. متاسفانه ازین راهم همسرم کوتاه نیومد حتی گاهی شده تو شرایطی قرارش دادم که تمایل پیداکنه اما میگه حالا باید بریم خونه مامانم برگشتیم حتما!!!!!وقتیم برمیگردیم اینقدخستس که زود میخوابه.
حتی شده وقتی کل روز اونجاییم شب میخوایم بریم خونمون مادرشوهرم میگه نمیخواد برین همینجابمونید همسرمم جلوهمه میگه اگه تنهایی راضی باشه میمونیم راستش دیگه این مورد رو نتونستم تحمل کنم و چند باری جواب دادم که بااجازتون میریم.حتی گاهی کارام مونده میگم مثلا فلان کارودارم نمیتونم بیام همسرم بهش برمیخوره که حالا کارتو بعد انجام بده بهونه نیار.
من واقعا خسته شدم و فقط دارم سکوت میکنم تمام راه هایی که درخواست درست رو ازهمسر گفته رفتم اما نتیجه نمیده من یه زندگی دونفره میخوام خسته شدم بخدا لطفا راهنماییم کنید چیکارکنم