میشل و ذهن سطحی اش...

[میشل]

سلام به دوست های خوبم،

امیدوارم حال همتون خوب باشه.

بعضی هاتون یادتون هست که من دوتا مشکل داشتم. یکی شلوغی ذهن سطحیم، و یکی هم بداخلاقی منتقد درونیم...

تو این چندماه، اخلاق منتقد درونیم خیـــــــــــــــــــــــ ــــــلی بهتر بوده. اما در مورد ذهن سطحی پیشرفت چندانی نداشتم...

طی 5، 6 ماه گذشته زندگی برای من خوب بوده. یعنی با توجه به میزان مسائلی که درگیرشون بودم، رضایت خوبی از خودم داشتم و احساس شادی و آرامشم زیاد بوده. با این وجود ذهن سطحیم همچنان ساکت نیست.

این هفته تصمیم گرفته بودم مجدد تمرینات تاپیک ذهن سطحی و منتقد درونی رو شروع کنم. اما بازم بین هفته بازم رهاش کردم...

دیروز باز شلوغی ذهن سطحیم باعث یه برخورد تند شد. در واقع وقتی یه اتفاقی رو در ذهنم پرورش میدم، هرچند اولش به نظر میرسه که فقط توی ذهنمه، اما به زودی با اون فرد دعوا میکنم...

شلوغی ذهنم، فضای کاملا مساعدی برای عدم احترام به حقوق فردی دیگران و پرخاشگری ایجاد میکنه...

من به این نتیجه رسیدم که "باید" این مسئله رو حل کنم. کاملا حلش کنم...

بنابراین از هفته بعد دوباره شروع میکنم.

البته یه مشکلی که دارم اینه که نمیتونم رنگ ها رو تجسم کنم. شما میتونید؟

برای من سخته! در عمل کاریکه انجام میدم اینه که تمرکزم روی قسمت های مختلف بدنم حرکت میکنه! ولی تجسم رنگها سخته... شایدم من بلد نیستم.

تصمیم گرفتم قبل از هر تمرین، یک دقیقه به صدای تنفسم گوش بدم. من این رو خیلی بیشتر از تمرین تنفسی دوست دارم. گذشته از دوست داشتنش، ممکنه باعث بشه بتونم رنگها رو تجسم کنم.

به هرحال این تاپیک رو ایجاد کردم، بلکه باعث بشه بالاخره بتونم یه هفته پشت سرهم دوام بیارم....

شما که این دوره رو طی کردید، یا بصورت مقطعی تمریناتش ر انجام دادید، اگه راهنمایی ای دارید، خوشحال میشم برام بذارید.