من از حرفات استنباطم اینه که نمیخوای هیچ تلاشی واسه خودت بکنی
اینجوری که خودت میگی اعتماد به نفست خوبه پس مشکلت فقط لاغریه که مشکل حادیم نیست !!!!
من میتونم 10 تا مثال عینی واست بیارم که پسره جذب شخصیت دختره شده نه ظاهرش
این معنیش این نیست که زن نباید به خودش برسه خیلی راحت میتونی به ظاهر خودت برسی
الان که واسه این چیزا هزار راه و کلک وجود داره :)
ولی من بازم میگم رو اعتماد به نفست کار کن... اول برو ازمایش بده خدای نکرده کمبودی نداشته باشه بدنت ... بعضی لاغری ها هم ژنتیکیه ... مثلا من خودمم ژنتیکی لاغرم هیچوقتم به اون معنا چاق نمیشم ولی از هیکلم راضیم ... فقط یکم برنامه غذاییتو درست کنی همراه ورزش مشکلت حل میشه... برو باشگاه به مربی بگو که دقیقا میخوای چطوری شه هیکلت یه سری ورزش های خاصی بهت میده فقط باید مداوم چند ماه انجام بدی
یه سری غذاها هم مثل آجیل ، شکلات ، سس مایونز ، پنیر پیتزا ، لبنیات ، سیب زمینی و سفیده تخم مرغ ابپز ، عدسی ، ماکارونی و.... تو وعده غذاییت حتما بذار
اینا همش در صورتیه که مشکل اشتها نداشته باشی










علاقه مندی ها (Bookmarks)